Скандинавская ходьба (ФОК)
Занятия проводит педагог дополнительного образования, имеющий высшую квалификационную категорию Быков Виталий Викторович. | |
Занятия ведутся по дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе «Скандинавская ходьба».
Скандинавская ходьба — уникальный вид фитнеса, практически не имеющий аналогов, отличное средство продлить молодость и сохранить красивое и здоровое тело на долгие годы. Ходьба с палками корректирует осанку, укрепляет мышцы рук и ног, борется с отеками и избыточным весом, помогает поддерживать хорошую форму без вреда для здоровья. В отличие от ходьбы без палок, бега и велоспорта скандинавская ходьба дает одновременно нагрузку на руки, плечи и пресс. Она обладает всеми преимуществами аэробной нагрузки не имея при этом побочных недостатков, таких как нагрузка на колени и суставы, держит в тонусе мышцы верхней и нижней части корпуса одновременно. В процессе занятий задействуется до 90% мышц тела. Программа предусматривает базовую подготовку любого желающего освоить технику Скандинавской ходьбы. Программа рассчитана на детей от 14 лет и предусматривает приобретение ими основных знаний об оздоровлении организма, технике и пользе Скандинавской ходьбы, медицинском самоконтроле и оказании первой медицинской помощи. Целью программы является создание условий для оздоровления и физического развития в процессе обучения Скандинавской ходьбе. Задачи программы — обучить знаниям, умениям и навыкам, необходимым для занятий Скандинавской ходьбой; укрепление здоровья, повышения уровня физической подготовленности; формирования сплоченного коллектива единомышленников. Участники объединения посещают все фестивали Скандинавской ходьбы проводимые в Пензенской области. |